如今，越来越多的健康问题让我们猝不及防：肥胖、抑郁症、睡眠障碍……不仅如此，在沙尘、雾霾、辐射等问题的影响下，肌肤日渐敏感脆弱，让我们年纪轻轻，就在岁月的面前败下阵来，让“岁月从不败美人”变成一个伪命题。

　　原本吹弹可破的肌肤，被压力、焦虑、不健康的生活方式、饮食习惯逐渐消耗，直至亮起了红灯。

　　那么，我们应该如何保养皮肤，保持健康呢?

　　俗话说，“笑一笑，十年少”，愉悦的心情不仅能保持身心健康，还能让我们显得更年轻。因此，我们应该学会释放自己的压力，缓解自己的情绪。研究表明，当我们越在意压力给我们带来的消极作用时，压力便会给我们带来消极作用，因此，我们应该辩证看待压力，并适时将其转化为动力。其次，“心病”对皮肤也有很大的影响。因此，在我们的工作、生活中，应该时刻保持愉悦的心情，用积极乐观的心态去面对生活带给我们的种种难题。一旦心里有压抑的情绪时，应该通过运动、与朋友倾诉等方式进行情绪宣泄。另外，阅读和旅行，也是一种极佳的放松自己的方式——“读万卷书，行万里路”，当身体和灵魂总有一个在路上时，我们的压力、忧虑、疑惑都会迎刃而解。

　　其次，我们应该培养良好的生活方式。第一，养成良好的饮食习惯，比如按时进餐，不吃垃圾食品，多吃蔬菜、水果、奶制品等对身体有益的食品，少吃辛辣、过甜、过咸等对身体有害的食品。这种通过食物“内调”的方式，是对肌肤最好的保养。第二，养成良好的生活习惯，比如不熬夜、坚持运动、早睡早起、少玩手机等等，这些都是我们在生活中可以轻易做到的事，坚持下去，相信你的皮肤会越来越棒，健康也会离你越来越近。

　　除此之外，我们还可以通过“外养”的方式为健康充值、让肌肤更年轻，比如说使用优质内衣内裤、健康无添加的生活用品，或者使用安全可靠的护肤产品等等。

　　如何找到囊括齐全品类的健康商城?微信一键搜索就能轻松找到——

　　在上图框出的健康商城小程序中，不仅有各式呵护身体健康的生活用品，还有保养肌肤、唤醒冻龄容颜的护肤品、智能化的医疗器械，让您更美更健康!

　　本健康商城小程序在致力于为消费者提供多品类健康产品的同时，也希望有更多专注健康产品的品牌加盟到本商城中，一同为消费者的健康助力，让人们拥有更健康的身体，积累更多革命的本钱!如果您也深耕健康行业，如果您也希望自己的产品有更好的销量和更高的曝光度，那就赶紧扫描下方小程序码，抢前30名入驻名额吧!