1、小心活动不慎造成外阴

　　处女膜损伤是女性生殖器官最常见的运动伤害之一。一般来说，一字步、骑跨动作等需要把两腿劈开的姿势都是造成这种损伤的“罪魁祸首”。由于年轻女性的黏膜组织比较脆弱，在进行自行车、双杠等运动项目时尤其要注意。

　　除此之外，自行车、双杠等运动项目也可能会使女性外阴部发生血肿。这是因为女性的外阴部皮肤娇嫩、血管丰富，如果在活动中运动不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横梁或者其他钝硬物相撞，尽管表面没有创伤口，但血管破裂后造成皮下出血在疏松组织，很容易发生外阴部血肿，严重者还会伤及尿道和阴道，甚至盆腔。

　　2、经期不宜泡

　　女性生理比较特殊，令人兴奋的旅行、不正常的饮食与睡眠方式、高速飞行和时区的变化等，均能打乱原有的生理节奏，以致女性发生月经紊乱或，因此经期应尽量避免外出长途旅行。另外女性经期身体，容易患上等疾病。旅行时卫生条件保障，女性生殖系统易被细菌侵入而引发生殖道和泌尿道感染及各类妇科炎症。女性还应特别注意经期不能泡温泉，虽然冬季是泡温泉的最佳季节，适当泡温泉还有助健康，但女性经期及其前后抵抗力弱，不适宜泡温泉。

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　　3、做好防虫措施