戴“表”等饰物睡觉

　　手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但长时间的积累可导致不良后果。 戴饰物睡觉一些女性在睡觉时不摘卸饰物，对身体十分有害。一些饰品是金属制作的，长期佩戴对有所，使人在不知不觉中引起中毒反应。一些有夜光作用的饰品会产生性辐射，量虽微弱但长时间积累可导致不良后果。佩戴饰物入眠不利陈代谢，这也是戴饰品的局部皮肤容易老化的。

　　提醒：睡觉时枕头很重要 从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。枕头太低，容易造成""，或因流入头脑的过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头过高，会影响呼吸道畅通，易，而且长期高枕，易导致颈部不适或。

　　戴“罩”睡觉

　　乳罩白天对乳房起保护作用，但晚上戴乳罩入睡则会诱发。研究发现，每天戴乳罩超过12小时的女性，患乳腺癌的危险比短时间戴乳罩或不戴乳罩者高20倍以上。这是由于乳房长久受压，淋巴液回流受阻，有害物滞留乳房所致。

　　带“机”睡觉

　　手机电磁波释放影响人的神经系统和生理的紊乱。

　　带“妆”睡觉

　　带妆睡觉一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其速度加快。