1、面部防护

　　屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此，上网前不妨涂上，再加一层淡粉，以增加的抵抗力。

　　2、彻底洁肤

　　上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上的护肤品，久之可减少伤害，润肤养颜，这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。

　　养护明眸如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶，以备不时之需.上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。方法是：将黄瓜或土豆切片，眼周皮肤。

　　3、增加营养

　　对经常上网的人，增加营养很重要.维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力;、小麦面圈、海产品、干果可以增强系统的协调性，是上网时的最佳小零食.不定时地喝些枸杞汁和胡汁，对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜。

　　4、常做体操消除