黑豆雪莲食谱材料：

　　有机黑豆1杯、雪莲、百合、黑枣皆适量，青木瓜1/2个。

　　黑豆雪莲食谱调味：

　　带皮甘蔗半斤(切成段)。

　　黑豆雪莲食谱做法：

　　1、黑豆泡水6小时，雪莲、百合、黑枣泡水30分，青木瓜削皮去子，切成小丁块备用。

　　2、甘蔗洗干净川烫，泡入水中再清洗干净，一段甘蔗分别切为4片，放入装水的锅中和黑豆一起煮40分。

　　3、之后入黑枣、雪莲、百合再煮30分钟。

　　4、放入木瓜丁，煮10分即可。