小习惯一：注意姿势。平时走路要抬头挺，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背；睡眠时要取仰卧位或側卧位，不要俯卧。

　　丰胸小习惯二：避免伤。在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或。

　　丰胸小习惯三：做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。

　　丰胸小习惯四：局部。坚持早晚适当地房，促进反射作用，改善脑垂体的分泌。

　　丰胸小习惯五：要适度。青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。

（实习编辑：贺志艳 责任编辑：宋雪）