如何最有效？大量研究证明：按摩丰胸最有效！只要掌握正确的按摩方法，自己每天坚持，从此告别小胸女，有效丰胸，拥有傲人胸围不再是梦！那么，到底怎样按摩才可以丰胸呢？

　　正在发育中的女生，因为雌性激素的分泌，加之在神经上的剌激，异性的渴求，就会造成越摸越大的效果。但任何事物都是有“度”的，所以当发展到一定程度就不会再变大的，也就是说当你过了发育的阶段，人的生理与内分泌基本定型就不会了。

　　医学根据

　　按摩至少可以防治及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，还能防止乳腺管堵塞，并且对发育也有很好的帮助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具天使美丽，起到美容和青春永驻的作用。因为中的女人激素会升高，之后加以外部的按摩（男人的手）是会有效果。

　　方法一、紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺

　　1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。

　　2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。

　　3.热敷房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。

　　4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

　　方法二、刺激胸部组织，让乳房长大

　　1.把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。

　　2.双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

　　3.把手放在乳晕上方，往上作旋状按摩。

　　方法三、使胸部不会松垮

　　1.以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

　　2.双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

　　方法四、有效改善胸部外扩现象

　　1.四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，有效改善胸部外扩现象。