1.做缩阴运动

　　收紧附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力方法，每次维持2秒以上，一天三次，每个月坚持15天。这样不但能保持阴道紧致，还会促进阴道内壁的血液循环，增加它的敏感性。

　　2.修剪体毛

　　体毛会影响私处的敏感度，最好的方法就是“剪”。热蜡与各种都会伤害V区的，引起不必要的红肿甚至。虽然修剪没有上述两者那么彻底和立竿见影，为了V区健康，你可以让另一半来为你整理园。而且，男性每天早上都要使用剃须刀，他们的“园艺”技术比女性强多了。

　　3.让“她”呼吸新鲜空气

　　的纯棉内裤是V区最贴心的保护。此外，尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他箍紧臀部的衣物，它们都会引起体温升高、细菌滋生，从而加剧酵母菌的数量，引发阴道炎。

　　4.保持清洁

　　每天用色、味的洗浴皂，在手中揉出沫，再用沫轻轻搓洗外阴。我们的阴道内部有自洁功能，因此千万不要自己冲洗阴道，这样会破坏内部的酸碱平衡，也不会破坏私处的敏感度，注意动作要轻柔。

　　5.使用

　　套子不仅仅是“”用的，它还能隔离精液中的细菌，来自异性的疾病，比如和乳头状瘤病毒。

　　6.彻底滋润

　　干涩状态下的进入会造成阴道的损伤，即使疼痛十分轻微，也不能忽略的可能性。

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（责任编辑：陈默）