为强化肠胃，我们可以对肚脐正上方一线的“中脘”和“水分”两个穴位进行压迫和摩擦，中脘穴可以解决现代人常有的性胃障碍，并能提高脂肪的分解作用。 的最大原因说到底就是吃得太多。但实际上，胃肠或胰脏功能低下也经常会雪上加霜。
胃肠功能紊乱会导致水分无法在体代谢，从而导致多余的水分堆积在体内，而脂肪的分解作用也无法正常发挥。肥胖患者70%一80%都有倾向，也是因肠功能不健全。
此，胰脏机能低下，会导致将糖分分解转化为热量的荷尔蒙()的不足，所以不仅是糖分的代谢，包括脂肪、蛋白质、水和矿物质的代谢也会出现异常，其结果，人体为补充能量而，以致发胖。所以说是肥胖的伴侣也是出于此理。
为强化肠胃功能，我们可以对肚脐正上方一线的“中脘”和“水分”两个穴位进行压迫和摩擦，中脘穴可以解决现代人常有的疲劳性胃障碍，并能提高脂肪的分解作用。而水分穴可促进水分代谢，具有排除全身多余“水分”的效果。肚脐正下方的“石门”穴对提高胰脏机能很有效。也可像中脘和水分一样，进行压迫与摩擦。
接着，将双手除大拇指以外的4指重叠，从肚脐稍上部以肚脐为中，沿顺时针画圆，并适度摩擦。这样可以刺激“大横”和“天抠”穴，对解决便秘很有效。
