炎炎夏日，高温的天气容易让的肌肤在表皮越演越多，同时，强烈的紫外线辐射，都对我们的肌肤造成伤害，导致过敏。在日常生活除了做好日常，我们还可以通过食物来调解过敏肌肤，让食物的神奇疗效帮助我们缓解。下面跟着小编一起来看看哪些食物能缓解。

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　　美国流传一种说法：“每顿饭吃一个苹果，就不用请”。此话虽然有些夸张，但苹果的和药用价值由此可窥见一斑。又因苹果所含的营养既全面又易被人体吸收，所以当皮肤过敏的时候，我们可以通过自制让缓解皮肤过敏。将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁，敷于脸部，15分钟—20分钟后 取下。苹果有收敛、爽肤的作用，常用可使皮肤细滑、面斑减轻。适合中性皮肤。

　　2、

　　荔枝含、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

　　3、

　　堪称“多面手”。柠檬含及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。

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　　将半个或一个猕猴桃榨汁涂抹面部，15分钟—20分钟后取下，将脸部洗净。猕猴桃含有丰富的维生素C，能参与的形成过程，对保养肌肤、防止老化起重要作用，是抗皱的美容佳品。适合各种类型的皮肤。

　　5. 和。

　　含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。

　　6、杏桃

　　有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。