爱长斑，易，常叹气……这都是由于身体不同体质的直接反应。养生看体质，针对体质应选择相应的食疗方法，从根部上解决身体的小毛病，增强的抵抗力，达到养生效果。下面小编为你推荐根据8种体质对应的食疗养生法：

　　气郁质

　　“林妹妹”喝玫瑰茶

　　特征表现：体形偏瘦，多愁善感，不爱合群，常感到情绪低沉，无缘由地叹气，易。

　　用干泡水喝，有疏肝解郁、理气活血的作用。可以泡茶，也可以吃，同样能够理气。茶则能改善人的情绪。

　　此外，食物上可以多选择、、等具有行气解郁作用的食物，多参加群体活动。

　　特禀质

　　“过敏人”用粉

　　特征表现：常说的过敏体质，容易对药物、食物、气味、花粉等过敏，常见病有、过敏性、过敏性和等。

　　养生推荐：灵芝粉。

　　经常吃些灵芝粉可以起到一定的预防过敏作用。夏季细菌容易滋生，要注意保持居室通风和卫生。

　　痰湿质

　　“大肚子”喝汤

　　特征表现：大腹便便，晚上睡觉鼾声如雷，平日里光彩照人，脑门油亮，易出汗，且多黏腻。容易出现和等慢。

　　养生推荐：冬瓜汤。

　　冬瓜有、祛痰的功效，夏季常食还可以清热解毒。的人一定要控制甜食和油腻的食物。

　　阴虚质

　　“族”吃

　　特征表现：容易口干、干、、大便干，总觉得很缺水。体形多瘦长，不耐暑热，容易失眠。