引领女性时尚潮流!

女人世界

你的位置:主页 > 健康 > 饮食 >

常吃黑木耳 养颜减肥防血栓

发布: 2013-02-27 | 来源: | 编辑: | [点击收藏本文]

  国内有调查表明,患有、的人,每天吃3克黑木耳(干)烹制的菜肴,便能将脑、的发生危险减少1/3。健康专家洪昭光教授曾讲过一个病例:一位被医院诊断为冠状动脉堵塞的病人,服用了一段时间的黑木耳后再去检查,显示堵塞的动脉段被疏通了。医生感到很奇怪,问病人是怎么治疗的。病人回答是天天吃黑木耳。

  黑木耳的营养含量非常丰富,在蔬菜中堪称全能食品。

  1、养颜美容之佳品

  黑木耳含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量堪比动物食品,因此有“素中之荤”的美誉;此外维生素E含量非常高,是美白肌肤的佳品;最重要的是含铁量最高,说道补铁,一般都认为菠菜,瘦肉,动物肝脏中含量丰富,其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高,是菠菜的20多倍,猪肝的7倍多。因此是养颜补血,预防缺铁性优质的食物来源。

  2、减肥清道防

  黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,防止,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,并且有利于、等内源性异物有一定的化解功能。对于初发和初发结石者,保持每天吃1-2次黑木耳,疼痛、恶呕等症状可在2-5天内缓解。