、、……女性在日常生活中容易出现各种各样的小病痛。那么，有没有健康食可以帮助食疗缓解病痛、防治疾病呢？下面，小编就教你用素食食疗来解决女性的10个健康问题。

　　1、

　　痛经指女性在月经期前或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者剧烈，，手足冰冷，甚至。如果你正在遭受痛经的折磨，那么就试试我们为你提供的食疗方法吧。

　　素食疗方：亚麻籽

　　素不但与有关，而且还是引起女性痛经的罪魁祸首之一。月经期间机体产生的大量前列腺素释放到组织中去，对此作出的反应就是痉挛。

　　诸多研究表明：亚麻籽如同多脂鱼类一样，通过给机体提供OMEGA-3酸。抑制前列腺素分泌，从而发挥治疗作用。

　　剂量与用法：经前或平时每日食用1～2羹匙亚麻籽末，既可以把它撒在中，也可以拌在色拉中，使用方式任自己挑选。

　　小编tips：牛与奶制品含有生四烯酸，能促使前列腺素分泌。因此，痛经的女性应慎用这类食物。

　　2、

　　口臭是一种常见的生理现象，食用、往往有异味；有习惯性，的女性口腔也可能有异味；另外情绪不好时、特殊的生理时期也可能出现口臭，口臭会使女性的形象大打折扣。

　　素食疗方：

　　美国伊丽诺斯大学齿科学院学教授马克·黛安娜指出：不论是红。绿茶还是乌龙茶，对于治疗口臭具有同样的疗效。吴教授最近指导的一项研究发现：茶叶中所含的成分，能阻止产生口臭细菌的生长。

　　剂量与用法：每餐后饮用一杯茶。

　　小编tips：禁止食用及甘蓝。

　　3、便秘

　　女性由于特殊的生理原因。例如经期，怀孕时，便秘比较容易发生，便秘的治疗一般先不主张用药，容易形成依赖性，采取食疗的方法比较好，

　　素食疗方：、梨、、西红柿

　　像苹果、梨等这类含纤维素丰富的水果，有助于维护消化道的正常功能。除此之外，它们还含有大量的，这也有助于肠道内容物的流动。