近来越来越多的人因为天气原因而染上了。感冒虽非大病，但是一样对身体造成很大的影响，使我们的生活遭遇到不少的麻烦。今天小编推荐一些保健，以及一些按摩手法给大家，帮助大家摆烦人的夏日感冒。

　　天气热、湿气重，加上频繁进出冷气房，容易因温差大而诱发夏季感冒，出现怕冷、、、、、等症状，中表示，近1个月内因感冒求诊的患者，较之前增加约1成，可喝添加紫苏、薄荷、藿香、等药材的茶来缓解不适；另可按压、内关等穴位，帮助袪风清热、寒镇痛。

　　喝茶饮

　　以下茶饮皆将材料分3份，每次取1份装入茶包或卤包袋置于保温杯，加250c.c.沸水焖5分钟后即可，于饭后饮用，1天喝1~3份。

　　紫苏茶

　　材料：紫苏、白芍各3钱，荆芥及桂枝各2钱、柠檬半颗、红糖适量。

　　功效：紫苏平喘止咳，白芍止痛，荆芥祛风，桂枝解热、缓，柠檬助清热、化痰，红糖可温通。

　　适应症：怕冷、头部胀晕、、和全身酸痛。

　　川芎薄荷饮

　　材料：川芎、苍子各3钱，黄菊、薄荷、前胡各2钱，桔梗1.5钱。

　　功效：川芎袪瘀，苍耳子助发汗、通窍，黄菊花袪风解毒，薄荷清热，前胡止咳，桔梗则可化痰排脓。

　　适应症：发热、头痛、打喷嚏、流鼻涕、和咳嗽。

　　藿香葛根茶

　　材料：藿香、紫苏、葛根各3钱，桑叶1.5钱，以及红糖适量。

　　功效：藿香缓肠不适，紫苏镇咳、止吐止泻，葛根解热、健胃整肠，桑叶、消炎，红糖可以温通经络。

　　适应症：恶心、、、、等症状。

　　银花防风茶

　　材料：金银花、葛根、芦根、防风、淡竹叶、甘草各2钱，适量。