红色食物

　　每天可喝少量红葡萄酒，以50-100毫升为宜。还可适当补充猪瘦肉、牛肉等，多吃苹果和西瓜。苹果每天吃1个，可促进胆汁酸的排泄。西瓜含有大量氨基酸、等，每3天吃1次（1次不得多于80克），可以帮助控制血压。

　　黄色食物

　　如胡萝卜、甘薯、浅色西红柿。这几种蔬菜富含胡萝卜素，有助于减轻。用胡萝卜制作各式菜肴，都具有降压、强、降血糖等作用。还要多吃黄豆、大豆等豆类制品。

　　黑色食物

　　黑色食物含有大量的维生素，对降低血黏度、血有良好效果。还要多吃香菇，每天不超过50克，具有降低胆固醇的作用，最好是同鸡肉、猪肉等肉类炖在一起吃。

　　白色食物