世界上最不费力、最享受的瘦身方法是什么？健康专家的答案是：精油按摩。按摩是一种被动消耗的过程，在按摩师反复按压你肌肉的同时，你不光会释放大量，还能使新陈代谢速度加快，自然而然地减少。有研究发现，长时间、中等力度的按摩比大强度、短时间的按摩更消耗里。一般来说，享受60分钟按摩，所消耗的能量与连续游泳45分钟相等，相当于慢跑30分钟。
精油塑身基本上分三个步骤：
步骤一：趴在美容床上，美疗师会先贴心地在脚部放上个加热过的袋帮你暖身，然双手搓热按摩使用的精油，顺着循环的方向进部位按摩。随着穴位的打开，运行加快毛细血管的循环，精油中自然的植物成分与能量被输送到全身，从而增进淋巴系统的排毒能力。
步骤二：通过按摩使精油的能量进一步转化，达到分解、消耗或者转移的效果。通常按摩20后会开始发红发热，这就是脂肪在燃烧和转化。
步骤三：通过提升手法，可以让肌肉和皮肤变得紧实，而且只要让美疗师保持“由下至上”的按摩手法，还能改善臀部下垂，对抗地心引力。
