导语：运动减肥、饮食瘦身蔚然成风，同时利用APP来记录、监督或是提供正确有效的指导更是风靡，如何通过科技来帮助自己提高效率，这是高科技时代我们需要掌握的基本技能。
NO1.Zombies, Run! （$3.99，安卓，iOS）
如果你的运动理念是：除非有人追，否则绝不跑起来，那么这款APP应该适合你。Zombies, Run！这款程序把单调的跑步过程变身为躲避僵尸的游戏，让你迫于僵尸追赶的压力不停往前跑。已经推出了第三代，有超过40关的任务，而且你可以自定跑步时的音乐；并会语音播报运动进程。如果你觉得以上太轻松，还可以选择“Zombie Chases”模式，提高跑步速度。
Moves（免费，安卓，iOS）
Moves利用 iPhone 自带的感应器，可以监测你走路或者跑步的步数、时间和距离，后台运行耗电量低，每天每周还能生成一个统计表，用气泡球的形式展现你的运动数据。不需要每次打开app，Moves自动在后台为你记录下所有状态——走路、骑自行车、跑步、游泳、健身等状态，以及所消耗的卡路里数。Moves界面整体采用酷酷的黑色风格，主体是一条时间和地点结合的 Timeline，用绿色来点亮重点关注信息。
Runtastic Six Pack Abs （免费，安卓，iOS）
Runtastic Six Pack Abs提供一个10周的运动计划，旨在帮你塑造出一只梦寐以求的完美六块腹肌。APP内含多种锻炼模式，并且利用男性和女性的动画形象，以便直观的辅 助你完成不同锻炼。此外，可以自行调节难易程度、想锻炼的部位、减重的目标以及每天锻炼的时间。这个APP还可以和MyFitnessPal 、 Runtastic同步数据。
