1、注意走路的姿势

　　每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。

　　2、加大走路的步幅

　　将走路作为一种的运动，就不能像平常步一样随便，要适当加大步幅，只有大步流星地向前走，才能运动你的肉，避免萝卜腿出现。