除了每天外部护养和养成良好的习惯之外，有美白功效的水果最好天天吃。它们是让你由内而外变白皙的秘密武器：

　　——美白王中王

　　柠檬含有丰富的，堪称“美白之王”。柠檬属于柑橘类的水果，美容价值非常高。柠檬有非常明显的美白功效，也是很白产品中经常添加的成分，大量的可促进新陈代谢、美白淡斑、收细、软化老化角质，令肌肤白皙有光泽医学教,育网搜集整理。

　　吃柠檬小提示：柠檬虽有美容功效，但奇酸比，不能像其他水果那样大口大口地吃，用柠檬或泡，应该是比较好的方法，切两泡在白水中，也是很好的料。

　　奇异果——白皙+水润

　　也叫奇异果，被喻为“美肤金矿”，因为它含有丰富的食物纤维、、、、、、等和，是名副其实的“美容水果”。其中的能有效抑制内多巴醌的化作用，干扰黑色素的形成，预防色素沉着，保持皮肤白皙透明。

　　巧吃奇异果小建议：吃奇异果最好是在早晨或上午吃，其中的营养成分才会被吸收得更充分、更好。容易流失、容易氧化，所以说，吃奇异果要吃新鲜的，不宜久放。一个奇异果要一次吃完，不宜存留，避免氧化而失去美白功效。

　　——让肌肤白里透红