适度的晒太阳，会增加身体的一些，这是对人体有益的，但是重点就是要把握住晒72小时黄金时间，你要白回来是真的有希望的。

　　晒护理第一步：给肌肤降温

　　我们第一个遇到的状况就是在我们晒过太阳之都会发热、发红，就会有红红胀胀的感觉，这时候我们要解救晒发红肌肤，就是立刻给肌肤大降温！我们可以用一些矿物或者含芦荟成分的，降低我们的温度，舒缓镇定我们晒的敏感肌肤。