搭配1. +
这是国外酒吧常见的食物搭配，在营养搭配上很合理。火腿的含钠量高，里钠的浓度高了，就会令血压上升，甚至引起。甜瓜则富含钾，能帮助人体中和排泄掉多余的钠。
营养搭配2. 啤酒+泡菜
泡菜含有即维生素B3，有分解酒精和“祸首”乙醛的作用，烟酸还有促进脂肪代谢的效果，如果菜肴油腻的话，建议加上一道泡菜，可缓解油腻，帮助。
营养搭配3. 三明治+芹菜
三明治里常会添加芹菜为配料，芹菜富含钙和铁，能增强三明治的营养价值。每100克芹菜的钙含量约是同等重量牛奶的3倍，芹菜还有抗老化、抑制致癌物、解毒、清肠等功效。
