市场上的多是单片1克的片剂，主要用于增强机体抵抗力和病后恢复期的辅助。健康人如果想通过补充维生素C来提高免疫力的话，建议每天最好控制在200毫克，最多不超过1克。整片的泡腾片最好分成4份服用。期间，人体对维生素C摄入量要求增加，服之有效，但不是多多益善。服用泡腾片一日一次即可，3—5天为宜。