乳房最爱的食物：大豆

　　豆制品中含有的异黄酮能调节女性体的雌激素水平，减少乳房不适。

　　菌类。黑木耳、香菇等食物，能增强免疫力，有较强的防癌作用。海带。其含有大量，可调节，降低女性患的风险。坚果、种子类食物。包括含的黄豆、花生等。

　　这些食物都含有大量的抗化剂和，既抗癌又让乳房更富有弹性。鱼类及海产品。富含人体必需的，有保护的作用。牛奶及乳制品。含丰富的蛋白和钙质，可预防乳房炎症。

　　乳房最怕的食物：高油盐食品

　　含钠元素量高的食物，会让体内保持更多体液，增加乳房不适。油炸食物含热量高，使乳腺增生更严重。