1、豆苗

　　脸的美眉可要多吃些豆苗菜了。绿油油的豆苗菜丰富，尤其是富含消除水肿的钾，而且豆苗菜需要较强的咀嚼，实在是的佳品。

　　2、纳豆

　　纳豆是日本人的早餐常常出现的食物，可说是日本人健康、长寿的食物之一。虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆可是瘦脸的利器啊。尤其是纳豆还能帮助肠胃和吸收，对全身也是有不小的功效的。

　　3、鱼干

　　美眉们吃鱼干的时候，有没有觉得需要很强力的进行咀嚼呢？是的，这样的咀嚼力度其实是有利于瘦脸的。更好的消息是，柴鱼或是吻仔鱼等小鱼干都含有高优质的钾成份，对消水肿型的脸可是效果佳佳哦。

　　4、柿饼

　　柿饼可以用来当零食、也可以当作烹饪食材。不管是干燥还是软硬适中的特色，都使得柿饼兼具营养价值及促进活动的双重功效。而且，柿饼性甘湿无毒，可以润肺、止咳化痰、健脾润肠，是十分健康的食品。

　　5、芹菜

　　和以上食物一样，芹菜也具有营养价值及促进口腔活动的双重。但芹菜可是效果更佳哦。因为芹菜含有更丰富的高纤维，需要一定的口腔力量来进行咀嚼，对瘦脸的帮助可真的不小哦。而且芹菜含铁量较高，能补充女经血的损失，多吃的话，能有效避免、干燥和黯淡，让你变得更加炯炯有神。

　　6、茶饮