每天都不放过!正是短期的精随，每日以“综效法”早晚按摩，持续刺激脸部，记住紧的感觉!

　　日 3分钟 排水按摩

　　P.S：Step1~5要各做五次才够唷。

　　Step1 挺直鼻梁，消除整脸浮肿

　　用双手中指放在鼻翼两侧，沿着鼻梁慢慢往上推，能强化鼻梁的立体感，消除脸部浮肿。

　　Step2 刺激头皮，带动全脸循环

　　双手用指腹用力压头皮两侧，这是因为头皮的血管非常多，多按压能促进脸部的循环。

　　Step3 按周穴，明亮又消

　　并不是只有下眼皮才会浮肿，上眼皮也是应该注意的重点部位，用双手大拇指从眉头轻轻滑到太阳穴位置。

　　Step4 轻按眼眶，散开黑眼圈

　　用双手中指沿着眼眶从眼角到太阳穴做按摩，直到眼眶有热热的感觉为止。

　　Step5 收紧颧骨，加强脸型紧实

　　单手的手指指腹做提拉鼻梁的按摩，能提拉肉肉的脸颊。

　　夜 7分钟 反重力拉提

　　P.S：Step1~5要各做五次才够唷。

　　Step1 放松眉，打开滞留的废气

　　用双手中指一上一下轻推鼻梁一侧，反亦然，能帮助放松脸部肌肉。

　　Step2 手掌用力，下垂颊肉往上提

　　双手手掌托住下半脸，手指指腹轻轻按住脸颊两旁的肌肉，稍微用力往上提。

　　Step3 打开颧骨，恢嘴角微笑线

　　嘴角保持微笑状，用双手掌的掌根从下巴两侧往耳朵下方推按。

　　Step4 往上推颧骨，两颊肉感全消

　　嘴巴张开，做“乌”的嘴型，使用双手掌掌根轻推颧骨。