水瓶法·准备篇

　　准备一个小水瓶，容积大概是250-300毫升左右即可，然后在水瓶中注入45-55℃的温水，并扭紧盖子，擦干水瓶壁。

　　要点

　　温水令整个水瓶变得温热，一边按摩，一边利用热力刺激面部循环，加速新陈代谢

　　按摩完毕后，当耳垂呈粉红色，说明按摩见成效，面部的血液循环已经充分被激活了

　　温热水瓶瘦脸按摩法·实践篇

　　Step 1　加速耳下锁骨处的液体循环

　　1、耳下到锁骨之间的部位，是淋巴密集的地方，想要消除的话，必须要好好按摩一下哦。将装着温水的小水瓶的底部，按在耳下5秒，力度可缓缓加大。

　　2、然后将水瓶横着放，从耳下开始，顺着脖子往下按摩，利用水瓶外壁的棱角，分3个刺激点完成，每个刺激点停留5秒，一直将水瓶滚动到锁骨上方凹陷的地方。

　　Step 2　消

　　1、将水瓶的底部按在腮骨下方，凹陷处刚好与腮骨贴合，停留30秒，分解广肌的硬块，歼灭下巴周围的脂肪，令轮廓更立体。

　　2、继续用水瓶底部顺着下颌的弧度，从腮骨到下巴尖，分3次按摩，每次停留30秒，整个左右腮骨到下巴的部位共有5个刺激点。

　　Step 3　轮廓恢平衡

　　将水瓶的右侧紧贴左侧脸，缓缓用手施力往侧脸的按压，同时将下巴往左倾出，并与水瓶下方呈两个相反的力度，保持5秒，然后左右互换，同样是按摩5秒。